Недостаток омега-3 жирных кислот в рационе состарит ваш мозг на два года

28 февраля 2012
10:17
Согласно результатам исследования, опубликованным в медицинском журнале Американской академии неврологии, следствием низкого уровня омега-3 жирных кислот могут стать проблемы с памятью. Если рацион человека не включает продукты, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (прежде всего рыбу), то головной мозг начинает стареть быстрее, теряется часть памяти и ухудшаются мыслительные способности.

"У людей с более низкими уровнями омега-3 жирных кислот в крови объем головного мозга был заметно ниже. Разница была эквивалентна двум годам структурного старения мозга", — отмечает автор исследования, доктор медицины Залди С. Тан, сотрудник Центра медицинских исследований болезни Альцгеймера и Отдела гериатрии Калифорнийского Университета.
 
В ходе исследования 1575 человек со средним возрастом 67 лет прошли МРТ-исследование головного мозга. Им также были сделаны анализы крови.

Исследователи обнаружили, что люди, у которых уровень Докозагексаеновой кислоты (одной из разновидности Омега-3 жирных кислот) был ниже, имели сравнительно меньший объем головного мозга. Та же группа обследуемых показала худшие результаты в тестах на зрительную память, абстрактное мышление и решение повседневных задач.

Напомним, что одним из способов получения адекватного количества омега-3 жирных кислот является употребление жирной морской рыбы. Эти вещества также содержатся в льняном и горчичном масле.
blog comments powered by Disqus
Dragon терпит аварию на орбите
По некоторым данным, автоматика корабля Dragon не смогла запустить три из четырех маршевых двигателей
1 марта
17:48
Через 15 минут будет запущен третий Dragon к международной космической станции
Это будет третий полет корабля к МКС после демонстрационного полета в мае 2012 года и первой миссии в октябре 2012 года
1 марта
16:39
"Распечатанная" на 3D-принтере штурмовая винтовка развалилась после нескольких выстрелов
Авторы проекта WikiWep поставили целью создать первый полноценный образец огнестрельного оружия с помощью печати на трехмерном принтере
5 декабря
14:20
Российские ученые проверят гипотезу космического происхождения жизни на Земле
С помощью космического аппарата «Бион-М» будет проверена возможность выживания микроорганизмов в условиях космоса и высоких температур
11 июня
12:44
Почти 15 процентов писем корпоративной электронной почты — это распространение сплетен
Возможность обсудить другого человека не упускают как простые клерки, так и топ-менеджмент компаний
8 июня
11:58
В мире критически растет загрязненность пищевых продуктов
Эксперты выявили взаимосвязь между вспышками пищевых отравлений в различных странах и распространением загрязнений торговыми компаниями
8 июня
11:08
Шведский Каролинский Институт успешно провел первые испытания вакцины против болезни Альцгеймера
Новая вакцина CAD106 может стать качественным прорывом в поиске лекарства от этого серьезного изнурительного заболевания
8 июня
00:17